2021/06/27(日)
【不眠症改善】意識的に夜を作る
カテゴリー：リハビリ
From 多崎 務
夜を作るなんて、ちょっとロマンチストですね。
毎日暑いのにカーディガン着てるとオシャレだと思っていつまでも着てます。多崎です。
最近京都は夕方になると突然の豪雨と雷に襲われます。
あなたの住む地域ではどうでしょう？
本格的に湿気の多い季節になってきましたよね？
きっと今夜も寝苦しい夜が待っていると思うと
少しだけ憂鬱になりませんか？
今日のお話は不眠症について。
原因は様々ですが、その中でも環境面について一緒に考えてみましょう！
まずは、こんな所に意識を向けてみると
新しい気づきに出会えると思います。
ここで実験をひとつ！
夜リビングで照明をつけたとき、天井の隅まできれいに見えますか？
もしはっきり見えているなら、
ちょっと気をつけた方が良いかもしれませんよ！
なぜならそれは・・・
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