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From　多崎　務

イライラした時に甘いものを食べると
ほっとしませんか？
イライラすると甘いものを無性に
食べたくなりませんか？

いつかのテレビCMで聞いた事があるような。
はたまた世の中のイメージなのか。

でもきっとそんな気持ちをあなたは理解できるんじゃないかなと思います。

あなたのその感覚は嘘じゃないみたいです。

現に「イライラすると甘いものを食べたくなる」のは、脳の研究からも明らかになっているそうです。

だから「甘いものを食べちゃうのは仕方ない」。
そんなふうに自分で言い訳をしながら、しょっちゅう甘いものに手を伸ばす人がいますよね。

イライラは、自律神経のうちの交感神経が高まって闘争ホルモンのアドレナリンが出ている状態です。
そういう時にはきっと血糖値も上がっているので、そこに甘いものを放り込むのは、火に油を注ぐようなもの。
血糖値スパイクをつくりだす最悪の行為なのです。

だからイライラしている時ほど甘いものには手を出さないほうがいいですね。