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2021/05/28(金)

オススメ野菜とその調理法

カテゴリー:リハビリ

 

野菜は良くないって話は聞いたことがないですよね。

 

認知症の改善だけでなく、他の病気の改善や健康を考える上で野菜を食べなくて良いってことは聞いたことがありません。

 

 

まさに、非の打ち所がない。

 

 

ですが、野菜の栄養って皮に多く含まれていたり

水に流れやすかったり

熱に弱かったりと様々です。

 

なので生で食べるのがベスト。

 

ですが、サラダは飽きた…

ウサギみたいで嫌…

というあなたにオススメの食べ方を紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

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