認知症でお困りなら認知症リハビリLAPRE

ブログ

2022/03/28(月)

心の状態が体の状態を決めていく。

カテゴリー:リハビリ

 

From:田川 豊

認知機能を良くする、

認知症を予防する、

病気にならず、

いつまでも若く楽しく過ごしたい。

 

これらを叶えるには、答えはシンプル。

 

生活習慣を整える事。

 

体に悪い習慣をやめて、

体に良い生活習慣を

身につけていくことです。

 

分かっているけど、

それがなかなか難しい。。。

と思っている方。

 

何故難しいと思いますか?

 

それはメンタル(心)の状態が

良くないから。

 

誰しも不安やストレスがいっぱいの時に、

体に気を遣って自炊をしよう!

と行動するのは難しいことです。

 

メンタル(心)の状態が悪いと

食生活が乱れます。

また、運動習慣や水分摂取の習慣も

付き辛くなります。

 

何故なら、そんな時に、手っ取り早く食べられる、

菓子パンや甘いもの、ジャンクフードを

食べると、脳内ではセロトニンやドーパミン

など快楽ホルモンが分泌されます。

すると一時的にストレスや不安から解放され、

それで満足し、癖になっていくからです。

 

ですので、そういった悪循環の根本にある

メンタルのケアはとても大切です。

まずは、こんな事から

取り組んでみては如何でしょうか?

 

 

 

 

 

※営業時間は9時〜17時までですが、ご予約は24時間・年中無休で承っております。
※フォームにお名前・お電話番号などいくつか入力するだけの簡単なものですので、お気軽にご利用していただけます。
※当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。