2023/01/27(金)
知らず知らずに認知症に近づく歩き方
カテゴリー：リハビリ
From：大橋 直樹
あなたは普段
自分の歩き方を気をつけていますか？
「私はいつも歩き方意識してます！」
という方の方が少数派かもしれません😅
ですが、
｢歩幅の狭さが認知症のリスクを高める｣
と、研究で言われていたりします。
「歩く」という動作は当たり前すぎて、
普段は無意識にやっていますよね🤔
ですが、その指令を出しているのは
やはり「脳」なのです。
なので
「意識して」歩幅を広げることは
脳の活性と認知症予防に役立ちます。
LAPREに来ている方の中でも、
歩幅が狭くなった人をよく見かけます。
ただ、８０代後半でも運動で足の運びが
良くなっている方がいますので、
「歳だから」と諦めるのはまだ早い！
今回は実際に淡路プレイヤーである
花房さんにも協力してもらって
歩き方をチェックしています。
まずはあなた自身の歩幅を
チェックして
普段の歩き方を意識してみて下さい。
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