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From：大橋 直樹

あなたは日頃の食事気をつけていますか？

「当たり前でしょ！」

「昔から有機野菜とか気をつけてます！」

という人もいれば

「大事なのは知ってるけど、つい…」

「忙しくてそこまで気にしてられない…」

そんな方々もいるでしょう。

まあ僕自身も今まで色々なご家族様と
関わってきておりますが…。

食事をあまり気をつけていない人は
まだまだいます！！😓

やっぱり食事は大事です。

僕達も最近運動に力を入れていますが、
その効果を上げるためにも
食事について同時に意識を高めています！

これまでの
「脳・内臓・筋肉・心」の評価もそうですが
「食事」の評価にも更に力を入れ始めているわけです。

そんな食事に関して

〇〇と〇〇の組み合わせが
脳の萎縮を７３％減速させた！

という研究がありましたので、ご紹介していきます。

基本は「バランスよく」ですが、
組み合わせの視点も大事かなと思います。

あなたの食生活の参考にしてみて下さい！
⇩⇩⇩