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2022/08/16(火)

運動効果が高い時間

カテゴリー:リハビリ

 

FROM:田川 豊

認知機能の低下は
脳、内臓、筋肉、心
それぞれの影響やつながりに
よって起こってきます。

今回はその中の「筋」の
話しになります。

高齢になると、どうしても
筋肉量の低下は起こってきます。

ですので、運動の習慣をつける事は
とても大切なのですが、

いつ運動するか?
によって筋肥大の効果も変わって
来るのはご存じでしょうか?

これは身体リハビリの効果も同様です。

ということで、今回は
運動はいつすると効果的か?
という話です。

 

 

 

 

 

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