2022/04/25(月)
食物繊維が睡眠を改善する理由
カテゴリー：リハビリ
From:田川 豊
睡眠の不足、浅い睡眠が続くと
認知機能に直接影響が出てしまう他、
アルツハイマー病の原因とも言われる
アミロイドβタンパクが溜まってしまう
原因にもなっていきます。
睡眠と認知症の因果関係は
とても深いと考えられますので、
睡眠はとても大切です。
睡眠を改善する方法も
数多くありますが、
今回は、食物繊維が
睡眠の改善に繋がるという話です。
その理由は。。。
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