2022/05/30(月)
おうべいか ‼︎
カテゴリー：リハビリ
これをネタにしていた、芸人さんが
いらっしゃいましたね。
って、ただ言ってみただけです…
マグネシウムは骨や神経の調整などに必要な
栄養素です。
しかし、現代人は戦後の食の欧米化によって、
マグネシウムが不足しがち。
そのため、厚生労働省が定める推奨量を意識
することが大切です。
マグネシウムは魚介類や藻類、豆類、野菜類
などに多く含まれています。
食べ方を工夫して、毎日の食事に意識して取り
入れましょう。
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