2023/06/15(木)
バナナを毎日食べるとどうなる？
カテゴリー：リハビリ
From：大石峰丈
「朝バナナダイエットやる！」
と僕が学生の頃に母親が言いました。
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まぁ3日で終わったんですが、
今もやってる人はいるのかな？
僕が通ってるジムの受付には
バナナが１本50円で売ってたんです。笑
見慣れない光景だったんですが、
ジムの人に勧められて僕は1年くらい
毎日、バナナを食べてます。
バナナには
疲労回復の効果や腸内環境を
整えてくれるなど…
バナナを食べると
めちゃめちゃメリットがありました。
僕は見た目ガリガリで
身長178cm、55kgと不健康なので
筋肉を増やし始めて1年後、
10kg増加して65kgまでいきました。
バナナを食べると
疲労回復や腸機能を良くしたり、
メリットが多いんです。
体に炎症が起こって
認知症になりやすくなるので
是非、食べて欲しいんです！
ただ、毎日バナナを食べると
デメリットもあるので
今回はそんなバナナのお話です。
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