2021/04/15(木)
バランスの良い食事、簡単に見分ける方法
カテゴリー：リハビリ
From：岩本彩奈
最近は、暖かくなってきて、赤ちゃんのためにも、
出来るだけ毎日散歩をしています！
（徐々に身体が重くなってきていて、、、
すぐに息切れしてしまうけど。。。笑）
もちろん食事も気をつけています。
苦手な納豆も一口でも、と食べたり・・・
野菜をもりもり食べるように心がけたり・・・
認知症改善に欠かせない「バランスの良い食事」
頭ではわかっているけど、
気づくと好きな物ばかりに偏っていたり
いつも同じ食材しか買わない、、、なんてこと、
ありませんか？
（私は「さつまいも」を見つけると
いつも買ってしまいます。。。笑）
そんなあなたの食事が、
「バランスの良い食事」かどうか、
パッと見てわかる、ある方法をお伝えします＾＾
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