2019/04/05(金)
眠れないときは温かい飲み物がいい、は逆効果
カテゴリー：リハビリ
なかなか眠れないとか
夜中に何度も目が覚めてしまうとか
昼間寝ていることが多いとか
睡眠がしっかり取れていない人は結構多いです。
寝つきが悪いときは温かい飲み物を飲めば寝れるとか聞きますが
これ、逆効果なんです。
もし眠れないからとやっている人がいたら、
やめてくださいね。
あとは、眠れないとかではないけど
寝る前に温かい飲み物を飲むことが習慣になっている人。
本当に逆効果ですから。
その理由は動画で話しています。
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