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今までほとんど運動していない人に、いきなり運動しようと言っても、腰が重いのは当然です。

一般的に運動しない理由として挙げられるのは

・めんどくさい

・忙しい

・特にやろうと思わないから

だそうです。

私も運動が好きではないし、今も特に運動しているわけではないので

いきなり運動しよう！と言われても

なんだかんだ言って、きっとやらないです。^^;

まずは運動ではなく、もっと簡単なところから始めてみてください。

最初のハードルは低ければ低いほど良いです。