2024/04/03(水)
腎臓に良い行動３選
カテゴリー：リハビリ
From：大石峰丈
日本人の8人に1人が
人工透析一歩手前の
透析予備軍と言われています。
そんな大切な腎臓に
良い行動を３つ紹介します！
①食物繊維を摂取
1日の摂取量が＋５gごとに
腎臓病の発症リスクが
なんと１１％ずつ下がります！
②高温調理を避ける
腎臓を痛める物質と言われるAGEが
高温で調理した時に大量発生するんです。
揚げ物は美味しいけど程々に…笑
③は予想できると思いますが
動画で確かめてみてください。
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