2022/05/12(木)
高齢者の筋トレ効果
カテゴリー：リハビリ
From：大石 峰丈
昨日、見た目年齢70代の
おじいちゃんがジムにいました。
あ、ジム通いをスタートして
１週間が経過しましたが
無事、まだ続いてます。笑
（目指せマッチョ！笑）
おじいちゃんを横目に
ストレッチをしてると
85歳のボディービルのポスターが！
（やべぇこの人。笑）
高齢者の筋肉って
どこまで効果があるのかな？
ちょっと調べてみると
こんなデータを見つけました。
平均90歳の人に筋トレをして
一体、何人が筋力UPできたのか？
8週間後の結果はこちら
↓↓↓
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