2021/04/12(月)
なぜお茶じゃなくて水なのか？
カテゴリー：リハビリ
お水を飲んでくださいと言うと
「お茶じゃダメですか？」
って聞かれることが多いので
それについてお答えしますね。
日常生活での飲み物を挙げると
・コーヒー
・紅茶
・お茶
が多いのですが来られてる方で
ジュースやお酒なども飲まれてる方もいます。
飲んでる方からしたら
全部、同じ水分なので
飲んでるつもりの方がほとんどです。
でもそれぞれの分量を
確認していくと全体での量も
少ないことが多いのが実際です。
純粋な水を飲む時は薬の時だけ
ってことも多いんですね。
あ！それと
スポーツドリンクは
ほぼジュースですよ。笑
（塩分・糖分が多すぎます）
また、コーヒーは体に良いって
聞いたことがあるのですが…など
このように
水分摂取って考えても
何が良くて何が悪いかを
具体的にしていくことが重要です。
今回はその水分について
↓↓↓
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