2022/11/04(金)
座ってできる背中のストレッチ
カテゴリー：リハビリ
背中と内臓は繋がってるので
結構重要なポイントでもあります。
背中が硬いと、内臓の動きも硬いです。
毎日内臓へのアプローチができれば良いですが
難しかったりもするので
まずは簡単にできるストレッチをやってみてください。
背中のストレッチ方法は
たくさんありますが
四つん這いになったり
腰を動かさない
とか決まりがあると
高齢者は難しかったりするので、
できるだけ
シンプルで簡単にできるものを紹介します。
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